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사람이 연주를 안하는 대신 기계가 합성하는 반주음에 맞춰서 노래를 부를 수 있게 하는 기계나, 그 기계를 설치한 술집 등을 뜻한다. 다만, 대한민국에서는 노래방과 노래연습장으로 불린다. 대한민국에서 단란주점과는 다른 개념으로서 이 가라오케의 의미에 가�

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덤벨 플라이는 덤벨을 사용하여 가슴 근육을 강화하는 운동입니다. 벤치에 등을 대고 눕거나, 평평한 바닥에 누워서 양손에 덤벨을 들고 천천히 팔을 벌렸다가 다시 모으는 동작을 통해 가슴 근육을 자극할 수 있습니다. 이 운동은 특히 가슴 외곽 부위의 근육을 강�